Réécris ton histoire, "avant qu'elle ne te flingue ta santé"
📔 UN LIVRE
Le corps raconte une histoire. Il ne ment jamais. Il porte en lui les émotions tues, les conflits jamais résolus, les non-dits familiaux, les chocs que l’on a crus surmontés sans séquelles.
Ce que nous ressentons aujourd'hui — dans notre corps, notre cœur ou notre tête — puise très souvent son origine dans notre histoire personnelle, familiale, voire transgénérationnelle.
Une histoire que nous n'avons pas toujours choisie, mais que nous avons dû porter.
J’ai vu combien cela pèse. Combien cela enferme, use, fatigue et étouffe. Mais j’ai vu aussi que tout peut changer et c’est ce qui m’anime chaque jour.
J’ai été témoin de transformations bouleversantes : des douleurs chroniques qui disparaissent, des burn-out qui se transforment en renaissances, des hommes et des femmes qui retrouvent leur élan, leur joie, leur énergie. À une seule condition : oser regarder son histoire en face. Oser la réécrire.
J'ai choisi d'écrire ce livre, parce que je ne peux plus me taire face à tant de souffrances évitables. Face à tant de vies vécues à moitié, dans l’oubli de soi mais aussi pour celles et ceux qui pressentent, au fond d’eux, qu’autre chose est possible.
🎤 UNE CONFÉRENCE
Réécrire ton histoire avant "qu'elle ne te flingue la santé"
Faire la paix avec son histoire pour retrouver son pouvoir d’agir.
De la surcharge à la lucidité : réécrire son histoire pour agir juste.
Une personne sur cinq seulement se dit vraiment épanouie, alignée, en paix. Pas juste "ça va", mais pleinement vivante. Présente. Libre.
Et pourtant, nous sommes nombreux à vouloir aller mieux. Alors, pourquoi ça coince ?
Dans cette conférence aussi sensible que percutante, Valérie Broni partage le fruit de 40 ans d’accompagnement en santé globale. Ancienne infirmière devenue thérapeute et consultante, elle dévoile ce qu’elle a observé chez des milliers de personnes :
👉 Ce qui fatigue le plus, ce ne sont pas nos journées… mais notre histoire non digérée.
Des blessures invisibles, des émotions enfouies, des loyautés inconscientes qui, sans bruit, dirigent nos choix, affectent notre santé et épuisent notre énergie.
🪶 Avec la méthode PLUME®, une approche innovante corps-cœur-mental, elle invite à remettre du sens là où l’on s’est perdu, et du mouvement là où ça coince.
⚡ Un moment fort, humain et mobilisateur, pour :
– comprendre le lien entre stress, santé et histoire personnelle,
– repérer les "cailloux dans la chaussure" qui freinent l’élan de vie,
– sortir du pilotage automatique et retrouver sa capacité à agir en conscience.
💬 Témoignage :
"On s’habitue à marcher de travers… jusqu’à oublier qu’on pourrait danser. Cette conférence m’a remis·e debout, et en mouvement."
🪶MA MÉTHODE PLUME®
Et si votre santé ne dépendait pas que de votre corps… mais de votre histoire ?
Ma méthode PLUME® permet, à travers ces 3 piliers, la tête, le cœur et le corps, de faire la paix avec son passé, et de se réécrire.
Parce que parfois, tout part d’un petit caillou. Un inconfort. Une fatigue. Une tension. Et ce caillou devient l’élan. Celui qui vous pousse à comprendre, à libérer, à choisir une autre route pour retrouver un nouveau souffle, de déposer ce qui pèse, et de réécrire votre histoire avec douceur et puissance et de vous sentir léger comme une plume !
Ce que je vais vous transmettre, je ne l’ai pas appris dans les livres. Je l’ai vécu dans mon cœur, dans mes accompagnements.
PLUME, est née de l’écoute, de la pratique et de l’évidence :
celle que tout en nous est lié – le corps, le mental, les émotions – et que lorsqu’on les aligne, quelque chose d’extraordinaire se met en place.
Ma méthode PLUME®, une approche unique, complète, efficace pour changer l'histoire de son passé, et ainsi ne plus être le personnage qui subit, mais pour redevenir l'auteur de votre propre histoire, une version plus juste et plus puissante, redonnant votre élan vitale.
📕Bientôt… un livre qui pourrait bien changer votre regard sur votre santé ✨
Depuis des mois, je travaille à l’écriture d’un livre qui me tient profondément à cœur :
« Réécris ton histoire (avant qu’elle ne te flingue ta santé) »
Un guide pour comprendre le lien entre ce que nous vivons aujourd’hui — stress, fatigue, douleurs, mal-être — et ce que nous avons traversé dans notre histoire, dans notre passé et que nous n'avons pas choisi.
J’y partage ma méthode PLUME® que vous trouverez ici : une approche corps-cœur-tête pour transformer ses blocages invisibles et redevenir acteur·rice de sa santé.
🙏 Et si vous participiez à cette aventure ?
Je vous invite à me rejoindre dans les coulisses de l’écriture de mon livre « Réécris ton histoire (avant qu’elle ne te flingue ta santé) ».
👉 Si ce projet vous parle, vous pouvez me suivre ici et vous inscrire à ma newsletter pour découvrir les coulisses de l’écriture, recevoir des extraits en avant-première, des outils de la méthode PLUME® et vous pourrez même contribuer à son évolution et m’aider à faire rayonner ce message autour de vous.
Parce que nous sommes nombreux à porter une histoire… mais qu’il n’est jamais trop tard pour la réécrire.
🙏 Ensemble, faisons de ce livre un guide vivant, utile et profondément humain.
LA MÉTHODE PLUME®
POUR QUI ?
Pour toutes les personnes qui ont envie de changer leur regard sur leurs souffrances, leurs difficultés, qu'elles soient physiques, mentales et émotionnelles !
À tous ceux qui sont prêts (es), à changer de regard sur leur propre histoire pour reprendre les rênes de leur narration.
POURQUOI ?
La méthode PLUME® répond :
- au stress répétitif
- aux douleurs physiques non expliquées
- aux difficultés à composantes émotionnelles
- aux ruminations récurrentes
- aux insomnies
- à la fatigue chronique
- à nos histoires non digérées
- à nos maladies, à nos souffrances physiques, mentales et émotionnelles
- aux traumatismes non réglés
- à ne plus vivre de regrets, et oser
- à retrouver la liberté de penser, d'aimer, de choisir nos chemins, nos relations, notre métier, notre façon de vivre
- à se libérer de nos blessures invisibles, de nos héritages familiaux invisibles, de nos croyances transmises, de nos loyautés inconscientes...
PLUME®, c’est une méthode douce, puissante et accessible pour sortir des blocages qui freinent votre élan de vie :
Une méthode intégrative en 5 étapes :
P – Plonger dans le passé pour comprendre ce qui a été figé (explorer les événements clés, les blessures anciennes, les transmissions inconscientes).
L – Libérer les émotions et croyances limitantes
U – Unifier corps, cœur et mental pour retrouver une synergie et inter-relation
M – Mettre en récit sa nouvelle histoire de soi (avec un regard nouveau, plus doux, plus vrai).
E – Élan : incarner et célébrer sa nouvelle histoire, car c'est maintenant que cela commence (poser des actions concrètes, incarner ce renouveau, et retrouver un équilibre durable).
Processus
La méthode PLUME®, c’est un chemin en 5 étapes que j’ai conçu après 40 ans d’accompagnement en santé, en soins et en transformation personnelle.
Elle permet à chacun – adulte, jeune adulte, adolescent, professionnel de la santé qui a envie de mieux se comprendre, de mieux comprendre ses patients – et thérapeute pour accompagner de manière ludique sa clientèle, et toutes personnes dans le bien-être, qui veut s'approprier cette méthode , pour mettre en lumière son histoire, pour en comprendre les limitations qu'elles provoquent, et surtout… pour retrouver son élan vital pour vivre avec une santé optimale sa vie sur tous les plans, pour ne plus subir !.
Au fil des séances, on accompagne la personne à revisiter les événements marquants de sa vie tout en douceur :
- Ce qu’elle a vécu, consciemment ou non,
- Ce qu’elle a ressenti et qu’elle n’a pas pu exprimer,
- Ce qu’elle a cru sur elle-même,
- Et ce qui, aujourd’hui, continue de générer du stress, des blocages ou des limitations, voir même des problèmes de santé.
Quelques exemples vécus :
👩🏻🦰 Une femme qui n’ose jamais dire non : sa loyauté envers sa mère fatiguée l’a poussée à s’oublier dès l’enfance. Elle ne trouve pas sa place dans sa vie, cherche à ressembler au modèle que les autres attendent d'elle. Elle croyait être libre, mais cette soi-disant liberté est le fruit d'un programme bien rodé, inscrit en elle depuis longtemps. Mais un jour, cette mémoire, cette manière d'exister qu'elle croyait être "soi" devient un cage dorée. Elle fonctionne, elle avance, mais quelque chose sonne faux...
👨Un homme en burn-out : son besoin de "réussir à tout prix" vient d’un père exigeant, jamais satisfait. Il donne tout, au point de s'oublier complètement. il dépasse ses limites mentales, physiques et émotionnelles qui déclenchent son burn-out du jour au lendemain sans comprendre ce qui lui arrivait !
👱♀️Une jeune femme anxieuse : sa mère ayant failli perdre un bébé avant elle, elle vit avec la croyance inconsciente qu’elle doit « prouver qu’elle mérite de vivre », cette loyauté la enfermer dans des comportements très limitants comme :
- Anxiété de performance : Avant chaque prise de parole, présentation ou rendez-vous important, elle vit un stress paralysant : palpitations, nœud à l’estomac, pensées catastrophiques. Ce stress, loin de disparaître une fois l’épreuve passée, laisse souvent de la rumination et un sentiment de « devoir encore faire mieux ».
- Perfectionnisme exacerbé : Elle se fixe des objectifs impossibles à atteindre, puis s’auto-flagelle dès que le résultat n’est pas « parfait ». Toute erreur devient pour elle la preuve (fausse) qu’elle n’est pas « assez » et qu’elle doit redoubler d’efforts.
Tous ces exemples sont le reflet du lien entre nos difficultés, nos souffrances dans le présent… et les empreintes laissées par notre passé. Ce passé, parfois invisible ou silencieux, continue d’agir à travers nos douleurs physiques, nos blocages émotionnels, nos schémas répétitifs.
Une fois ces mémoires identifiées, conscientisées et déprogrammées,
vous permettez à la personne que vous accompagnez — ou à vous-même — de :
✔️ se libérer de ce qui la freine ou l’épuise,
✔️ retrouver une clarté intérieure,
✔️ rétablir l’équilibre entre le corps, le cœur et le mental,
✔️ redevenir pleinement acteur·rice de sa vie.
C’est exactement ce que propose la méthode PLUME® :
un chemin structuré et profondément humain pour réécrire son histoire — et, à travers elle, retrouver santé, élan et alignement.Tous ces exemples, sont le reflet du lien entre nos difficultés, nos souffrances dans le présent avec le passé.
Une fois identifier, conscientiser, déprogrammer, vous permettrez
Une méthode simple, humaine et puissante
Méthode PLUME
(adulte)
80 euros
Méthode PLUME
(adolescent)
70 euros
Formation : Consultant à la Méthode PLUME® (3 jours)
800 euros
Chaque personne est unique, avec son propre rythme et ses besoins spécifiques.
Le nombre de séances peut donc varier selon la profondeur du travail souhaité :
- 1 à 3 séances pour un objectif ciblé ou une problématique précise
- 5 à 6 séances pour un accompagnement plus global
- 6 séances et plus pour un travail de fond, en profondeur
Moyens de paiement
Les règlements peuvent se faire par chèque, espèces ou virement (uniquement pour les séances à distance).
LES POINTS POSITIFS :
Les avantages concrets de la méthode PLUME®
✔️ Une méthode qui met en mouvement :
Grâce à l’écriture, aux exercices corporels et aux outils émotionnels, les prises de conscience ne restent pas "dans la tête", elles s’intègrent dans tout l’être.
✔️ Une approche simple, visuelle et concrète :
🪶
Les exercices symboliques, les fresques de vie, les objets ou les supports sensoriels rendent l’histoire palpable, tangible, observable. Cela aide à prendre du recul.
✔️ Une libération émotionnelle douce mais puissante :
Les émotions refoulées trouvent un espace d’expression sécurisé, sans jugement. Cela allège en profondeur, sans passer par des crises.
✔️ Un ancrage dans la réalité :
Chaque étape est liée à des actions concrètes. On ne reste pas "dans l’analyse", on agit pour transformer.
✔️ Une place centrale donnée au corps :
Le corps devient un allié, un messager qu’on écoute, plutôt qu’un "problème à réparer". Cela change la relation à soi de manière durable.
✔️ Une méthode adaptable à chacun :
Que vous soyez très mental, très sensible, visuel ou corporel, les outils sont modulables à votre manière d’être.
✔️ Une reconnexion immédiate à ses ressources :
Dès les premières étapes, la méthode permet de se rappeler que l’on n’est pas "cassé", mais qu’on a en soi tout ce qu’il faut pour évoluer.
✔️ Une pédagogie bienveillante, autonome et reproductible :
Pas besoin d’être thérapeute. Ce que vous apprenez peut être réutilisé seul(e), au quotidien, pour continuer à avancer.
🌿 "Ce n’est pas parce que vous portez une histoire difficile… que vous êtes condamné à la subir."
🪶 Avec PLUME®, vous reprenez la plume. À votre manière. À votre rythme. Pour redevenir l’auteur de votre vie.
Vous êtes un particulier ?
Découvrez la méthode PLUME® en toute autonomie
Vous traversez une période de stress, de blocage, de fatigue ? Ou peut-être ressentez-vous simplement le besoin d’y voir plus clair, de mieux vous comprendre, avant que votre corps ou votre mental ne tirent la sonnette d’alarme ?
La méthode PLUME® est faite pour vous.
C’est une approche douce, structurée et accessible, conçue pour vous permettre, sans être un professionnel de la santé ou du bien-être, de vous reconnecter à vous-même et de transformer ce qui vous limite — à la racine.
À votre rythme, vous pourrez :
✔️ Identifier ce qui vous freine ou vous pèse aujourd’hui (émotions, fatigue, stress, réactions excessives)
✔️ Comprendre l’origine de vos schémas de pensée, comportements ou croyances
✔️ Libérer ce qui ne vous appartient plus (héritages émotionnels, mémoires anciennes)
✔️ Réécrire votre histoire avec clarté, apaisement et sens
✔️ Vous reconnecter à votre corps, votre cœur, votre esprit, pour retrouver un alignement profond
✔️ Prévenir l’épuisement, les déséquilibres, les maux physiques ou émotionnels, en apprenant à écouter vos signaux intérieurs
✔️ Mieux traverser les défis, les bouleversements ou les décisions de vie avec plus de stabilité
PLUME®, c’est une méthode autonome pour redevenir l’auteur de votre vie, avant que votre histoire ne prenne toute la place.
Un vrai souffle de liberté… pour ne plus subir, et enfin choisir.
Vous êtes thérapeute, praticien du bien-être, coach ou professionnel de l’accompagnement ?
Vous travaillez auprès d'enfants, d’adolescents ou d’adultes, et vous souhaitez intégrer une méthode puissante, accessible et profondément humaine dans vos accompagnements ?
La formation « Consultant de la méthode PLUME® – à été conçue pour vous.
🪶 PLUME® est une méthode d’accompagnement basée sur trois dimensions fondamentales : le corps, le cœur (les émotions), et le mental. Elle permet de repérer et transformer les schémas limitants, les mémoires inconscientes, les loyautés invisibles… et de retrouver une liberté intérieure profonde.
En vous formant, vous apprendrez à :
✔️ Utiliser la méthode pas à pas dans vos consultations
✔️ Identifier les empreintes émotionnelles anciennes (transgénérationnelles, intra-utérines, éducatives…)
✔️ Prévenir les déséquilibres psycho-émotionnels et corporels grâce à une écoute fine des signaux du corps
✔️ Accompagner vos clients dans une réécriture de leur histoire personnelle
✔️ Guider vos clients vers plus de conscience, d’apaisement, de vitalité… et de responsabilité personnelle
Cette formation est particulièrement adaptée aux professionnels :
- qui veulent enrichir leur boîte à outils avec une méthode intuitive et structurée
- qui souhaitent mieux accompagner les blocages, les traumas doux, les somatisations, les stress chroniques
- qui cherchent à développer une approche sensorielle, symbolique et profondément humaine
Un parcours certifiant, concret et transformateur, pour que vous puissiez transmettre à votre tour cette capacité unique : se libérer de son histoire, et retrouver le pouvoir de la réécrire.