Réécris ton histoire, "avant qu'elle ne te flingue ta santé"
Et si votre santé ne dépendait pas que de votre corps… mais de votre histoire ?
J'ai créé ma méthode PLUME®, une approche unique, complète, efficace pour changer l'histoire de son passé, et ainsi ne plus être le personnage qui subit, mais pour redevenir l'auteur de votre propre histoire, une version plus juste et plus puissante, redonnant votre élan vitale.
POUR QUI ?
Pour toutes les personnes qui ont envie de changer leur regard sur leur souffrances, leurs difficultés, qu'elles soient physique, mentale et émotionnelle ! A tous ceux qui sont prêts (es), à changer de regard sur leur propre histoire pour reprendre les rênes de leur narration.
POURQUOI ?
La méthode PLUME® répond :
- au stress répétitif
- aux douleurs physiques non expliquées
- aux difficultés à composantes émotionnelles
- aux ruminations récurrentes
- aux insomnies
- à la fatigue chronique
- à nos histoires non digérées
- à nos maladies, à nos souffrances physiques, mentales et émotionnelles
- aux traumatismes non réglés
- à ne plus vivre de regrets, et oser
- à retrouver la liberté de penser, d'aimer, de choisir nos chemins, nos relations, notre métier, notre façon de vivre
- à se libérer de nos blessures invisibles, de nos héritages familiaux invisibles, de nos croyances transmises, de nos loyautés inconscientes...
PLUME®, c’est une méthode douce, puissante et accessible pour sortir des blocages qui freinent votre élan de vie :
Une méthode intégrative en 5 étapes :
P – Plonger dans le passé pour comprendre ce qui a été fig
L – Libérer les émotions et croyances limitantes
U – Unifier corps, cœur et mental pour retrouver l’alignement
M – Mettre en récit une nouvelle version de soi
E – Élan : incarner sa transformation dans sa vie quotidienne
Processus
La méthode PLUME®, c’est un chemin en 5 étapes que j’ai conçu après 40 ans d’accompagnement en santé, en soins et en transformation personnelle.
Elle permet à chacun – adulte, jeune adulte, adolescent, professionnel de la santé qui a envi de mieux comprendre ses patients – et thérapeute, et toutes personnes dans le bien-être, qui veut s'approprier cette méthode , pour mettre en lumière son histoire, de comprendre l’impact émotionnel de son passé, et surtout… de retrouver l'élan vital pour vivre pleinement sa vie, et ne plus la subir !.
Au fil des séances, on accompagne la personne à revisiter les événements marquants de sa vie :
- Ce qu’elle a vécu, consciemment ou non,
- Ce qu’elle a ressenti et qu’elle n’a pas pu exprimer,
- Ce qu’elle a cru sur elle-même,
- Et ce qui, aujourd’hui, continue de générer du stress, des blocages ou des douleurs physiques.
Quelques exemples vécus :
Une femme qui n’ose jamais dire non : sa loyauté envers sa mère fatiguée l’a poussée à s’oublier dès l’enfance.
Un homme en burn-out à répétition : son besoin de "réussir à tout prix" vient d’un père exigeant, jamais satisfait.
Une jeune femme anxieuse : sa mère ayant failli perdre un bébé avant elle, elle vit avec la croyance inconsciente qu’elle doit « prouver qu’elle mérite de vivre ».
Une méthode simple, humaine et puissante
PLUME® se décline en 5 temps :
P comme Passé : explorer les événements clés, les blessures anciennes, les transmissions inconscientes.
L comme Libération émotionnelle : mettre des mots sur les émotions figées, les croyances limitantes, les mémoires somatisées.
U comme Unification : reconnecter les trois dimensions de l’être – corps, cœur et mental.
M comme Mise en récit : réécrire son histoire avec un regard nouveau, plus doux, plus vrai.
E comme Élan : poser des actions concrètes, incarner ce renouveau, et retrouver un équilibre durable.
✨
Méthode PLUME
(adulte)
80 euros
Méthode PLUME
(adolescent)
70 euros
Formation : Consultant à la Méthode PLUME
(2 jours)
Chaque personne est unique, avec son propre rythme et ses besoins spécifiques.
Le nombre de séances peut donc varier selon la profondeur du travail souhaité :
- 1 à 3 séances pour un objectif ciblé ou une problématique précise
- 5 à 6 séances pour un accompagnement plus global
- 6 séances et plus pour un travail de fond, en profondeur
Moyens de paiement
Les règlements peuvent se faire par chèque, espèces ou virement (notamment pour les séances à distance).
LES POINTS POSITIFS
Les avantages concrets de la méthode PLUME®
🔢 Une méthode qui met en mouvement :
Grâce à l’écriture, aux exercices corporels et aux outils émotionnels, les prises de conscience ne restent pas "dans la tête", elles s’intègrent dans tout l’être.
🔢 Une approche simple, visuelle et concrète :
🪶
Les exercices symboliques, les fresques de vie, les objets ou les supports sensoriels rendent l’histoire palpable, tangible, observable. Cela aide à prendre du recul.
🔢 Une libération émotionnelle douce mais puissante :
Les émotions refoulées trouvent un espace d’expression sécurisé, sans jugement. Cela allège en profondeur, sans passer par des crises.
🔢 Un ancrage dans la réalité :
Chaque étape est liée à des actions concrètes. On ne reste pas "dans l’analyse", on agit pour transformer.
🔢 Une place centrale donnée au corps :
Le corps devient un allié, un messager qu’on écoute, plutôt qu’un "problème à réparer". Cela change la relation à soi de manière durable.
🔢 Une méthode adaptable à chacun :
Que vous soyez très mental, très sensible, visuel ou corporel, les outils sont modulables à votre manière d’être.
🔢 Une reconnexion immédiate à ses ressources :
Dès les premières étapes, la méthode permet de se rappeler que l’on n’est pas "cassé", mais qu’on a en soi tout ce qu’il faut pour évoluer.
🔢 Une pédagogie bienveillante, autonome et reproductible :
Pas besoin d’être thérapeute. Ce que vous apprenez peut être réutilisé seul(e), au quotidien, pour continuer à avancer.
🌿 "Ce n’est pas parce que vous portez une histoire difficile… que vous êtes condamné à la subir."
🪶 Avec PLUME®, vous reprenez la plume. À votre manière. À votre rythme. Pour redevenir l’auteur de votre vie.
Vous êtes un particulier ?
Découvrez la méthode PLUME® en toute autonomie
Vous traversez une période de stress, de blocage, de fatigue ? Ou peut-être ressentez-vous simplement le besoin d’y voir plus clair, de mieux vous comprendre, avant que votre corps ou votre mental ne tirent la sonnette d’alarme ?
La méthode PLUME® est faite pour vous.
C’est une approche douce, structurée et accessible, conçue pour vous permettre, sans être un professionnel de la santé ou du bien-être, de vous reconnecter à vous-même et de transformer ce qui vous limite — à la racine.
À votre rythme, vous pourrez :
✔️ Identifier ce qui vous freine ou vous pèse aujourd’hui (émotions, fatigue, stress, réactions excessives)
✔️ Comprendre l’origine de vos schémas de pensée, comportements ou croyances
✔️ Libérer ce qui ne vous appartient plus (héritages émotionnels, mémoires anciennes)
✔️ Réécrire votre histoire avec clarté, apaisement et sens
✔️ Vous reconnecter à votre corps, votre cœur, votre esprit, pour retrouver un alignement profond
✔️ Prévenir l’épuisement, les déséquilibres, les maux physiques ou émotionnels, en apprenant à écouter vos signaux intérieurs
✔️ Mieux traverser les défis, les bouleversements ou les décisions de vie avec plus de stabilité
PLUME®, c’est une méthode autonome pour redevenir l’auteur de votre vie, avant que votre histoire ne prenne toute la place.
Un vrai souffle de liberté… pour ne plus subir, et enfin choisir.
Vous êtes thérapeute, coach ou professionnel de l’accompagnement ?
Vous travaillez auprès d'enfants, d’adolescents ou d’adultes, et vous souhaitez intégrer une méthode puissante, accessible et profondément humaine dans vos accompagnements ?
La formation « Consultant de la méthode PLUME® – Réécris ton histoire (avant qu’elle ne te flingue ta santé) » a été conçue pour vous.
🪶 PLUME® est une méthode d’accompagnement basée sur trois dimensions fondamentales : le corps, le cœur (les émotions), et le mental. Elle permet de repérer et transformer les schémas limitants, les mémoires inconscientes, les loyautés invisibles… et de retrouver une liberté intérieure profonde.
En vous formant, vous apprendrez à :
✔️ Utiliser la méthode pas à pas dans vos consultations
✔️ Accompagner vos clients dans une réécriture de leur histoire personnelle
✔️ Identifier les empreintes émotionnelles anciennes (transgénérationnelles, intra-utérines, éducatives…)
✔️ Prévenir les déséquilibres psycho-émotionnels et corporels grâce à une écoute fine des signaux du corps
✔️ Guider vos clients vers plus de conscience, d’apaisement, de vitalité… et de responsabilité personnelle
Cette formation est particulièrement adaptée aux professionnels :
- qui veulent enrichir leur boîte à outils avec une méthode intuitive et structurée
- qui souhaitent mieux accompagner les blocages, les traumas doux, les somatisations, les stress chroniques
- qui cherchent à développer une approche sensorielle, symbolique et profondément humaine
Un parcours certifiant, concret et transformateur, pour que vous puissiez transmettre à votre tour cette capacité unique : se libérer de son histoire, et retrouver le pouvoir de la réécrire.